À PROPOS D'AUDREY
Témoignages
“Cela fait plusieurs mois que je suis les cours de Barre-Pilates proposés par Audrey. Elle est très professionnelle et surtout très attentive à chaque personne assistant à ses cours. Elle adapte volontiers les mouvements si par exemple une personne a des douleurs. Elle encourage les participant(e)s sans jamais forcer à aller au bout d'un exercice. Très douce et gentille, c'est un bonheur de suivre ses cours!”
A. B.
Réputée pour ses cours de Barre-Pilates intenses et ciblés, Audrey propose une méthode, qui s'adresse à tous les niveaux, de débutante à avancée, avec une approche personnalisée et transformative, incluant Barre-Pilates, Matwork, et Stretch & Roll.
Ses séances dynamiques combinent des mouvements lents et répétitifs avec des transitions rapides pour augmenter le rythme cardiaque tout en maintenant un faible impact sur les articulations.
Passionnée par le bien-être et la discipline, Audrey intègre également le relâchement myofascial dans ses séances, une pratique essentielle pour la récupération musculaire, l'amélioration de la posture et la réduction des douleurs articulaires. Son expérience personnelle avec la scoliose l'a sensibilisée à l'importance d'une pratique régulière pour améliorer la stabilité, la flexibilité et la mobilité.
Engagée dans la solidarité féminine et le bien-être collectif, Audrey transmet cette philosophie à travers ses cours, incitant ses clientes à se dépasser tout en renforçant les liens de complicité et de soutien entre elles. Depuis plus de trois ans, elle cultive un groupe de clientes fidèles grâce à ses cours collectifs & privés dans la région de Crans-Montana et Sion.